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游泳前和游泳后吃什么好

2016-12-16 12:44 出处：网络 编辑：@养生网
游泳前和游泳后吃什么好四季养生阅读配图游泳前吃什么好1、游泳前适合吃体积小容易消化的食物。2.有不少人会觉得,游泳前如果吃太多东西,游泳的时候会觉得身体很不舒服,还有时能会吐,如果不吃又会特别饿,所以进食的食物也要特别注意,在游泳前最好可以吃一些体积小并且容易消化的食物。并且至少在游泳前1小时吃完。这是因为如果刚吃完东西,全身的血液会流向胃,帮助消化,如果这时候做剧烈运动,那么全身的血液就会强行流

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