眼睛干涩可以吃哪些水果

四季养生阅读配图

如果你感觉到眼睛干涩，除了多喝水以外，还要多吃点水果，并且要吃对水果，秋天吃这四种应季水果，保证你的眼睛水水润润的。那么，眼睛干涩可以吃哪些水果？

石榴的作用：

石榴不仅是治疗便秘的佳品，还能缓解眼睛干燥、因为石榴里面含有大量的维生素C。

吃石榴的时候要多嚼嚼籽，这样吸收更好哦。

柑橘的作用：

柑橘是秋季水果，对舒缓眼睛干燥有奇效，再加上它价格便宜，食用方便，受到人们的喜爱。

柑橘里面含有维生素B1，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。

柑橘没有啥饮食禁忌，一般都是可以吃的。

鲜枣的作用：

我们管鲜枣叫做全能王，因为与其他的秋季水果相比，鲜枣的营养价值是最高的，维生素C、钾、镁、铁、锌等都有!

这里需要提醒大家，鲜枣虽然是个好水果，但是枣偏热，有胃病的人和血糖比较高的人不要一吃起来就停不下来了哦。食疗养生

山楂的作用：

山楂的好吃就不多说了，有一点要提醒一下，一般来说都是可以吃的，但是孕妇、小孩要少吃点。尤其是胃酸过多的人，如果你眼睛干燥的话，其实是不建议吃太多山楂的，还是换成石榴或者鲜枣吧。