伤牙的食物 常吃这种食物牙齿迟早要掉光

2016-12-16 12:44 出处:网络 编辑:@养生网
生活当中有些食物吃多了是会伤牙齿的,不注意的话小心牙齿会掉光光的哦,那么伤牙的食物有哪些呢?牙疼的食物不能吃什么呢?下面大家就跟着小编一起来看看如何才能保护牙齿吧!“牙疼不是病,疼起来真要命”,这句话已经老生常谈。尽管如此,生活中还是会有许多伤害牙齿的坏习惯我们却置之不理,但最终受罪的还是自己啊!吃这些食物小心牙齿掉光热冷交替食用食物吃冷热交替的东西是非常伤害牙齿的行为,因为牙齿对温度的反应特别敏

伤牙的食物 常吃这种食物牙齿迟早要掉光

生活当中有些食物吃多了是会伤牙齿的,不注意的话小心牙齿会掉光光的哦,那么伤牙的食物有哪些呢?牙疼的食物不能吃什么呢?下面大家就跟着小编一起来看看如何才能保护牙齿吧!

“牙疼不是病,疼起来真要命”,这句话已经老生常谈。尽管如此,生活中还是会有许多伤害牙齿的坏习惯我们却置之不理,但最终受罪的还是自己啊!

吃这些食物小心牙齿掉光

热冷交替食用食物

吃冷热交替的东西是非常伤害牙齿的行为,因为牙齿对温度的反应特别敏感,在冷热的刺激下很容易引起酸疼,慢慢就会发展为病症。因此建议平时尽量不要咀嚼过冷、过热的食物,例如冰块、刚出锅的火锅食物,以免口腔受到刺激造成牙痛。

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伤牙的食物 常吃这种食物牙齿迟早要掉光

吃酸、辣食物

酸、辣食物本来是没有问题,但吃得太多容易导致口腔出现溃疡。如果溃疡疼痛感两三天就消失的话,那就不必担心。但如果溃疡持续时间长,则可能是缺乏维生素A的信号,建议多吃些富含维生素A的菠菜、胡萝卜等食物。

睡前喝牛奶、果汁

晚上睡觉太晚,很多人就会不刷牙直接睡觉了,这也是非常不好的习惯。不管再怎么晚,也是要刷牙,这样可以减少牙疼的次数;经常失眠的人喜欢在睡前喝些牛奶果汁再睡觉,认为这样有助于提高睡眠质量。但是牛奶中的乳糖含量大,果汁含糖量更是高,这些物质残留在口腔内很容易损坏牙齿。所以睡前最好不要喝果汁、牛奶之类的饮品,如果喝一定要漱口刷牙后再睡觉。

用牙齿开东西

在酒桌上经常能看到一些人喜欢用牙齿把酒瓶盖咬开,危险不说伤害牙齿也是肯定的。就是这个不起眼的小动作,可能已经给牙齿留下隐患出现裂痕,然后随着裂痕的加深,牙齿就会出现疼痛、不适等问题。

暴饮暴食

暴饮暴食不仅影响身体健康,还会对牙齿造成危害。因为消化问题可能会诱发一些急性炎症,从而引起牙齿疼痛。一般由饮食引起的牙疼,疼痛时间周期比较短,我们可以通过饮食来降火,比如喝凉茶、丝瓜姜汤、绿豆汤等。

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长期吸烟

长期吸烟的人牙齿会被熏的变了颜色,还会出现牙菌斑。严重吸烟者的肺部会变成黑色,影响身体健康。所以在日常生活中,不要抽太多的烟,经常吸烟还会引起口臭,人际交往中这样多尴尬。

不良习惯引起的牙疼

由于长期不良习惯引起的牙疼,比如经常熬夜、喝碳酸饮料、热爱甜食等不良习惯。这类型牙疼周期较长,晚上睡觉的时候会感觉到牙互咬不受控制、有牙齿脱落以及口干的感觉,严重些的牙龈萎缩、经常性牙出血等,很容易导致牙松动脱落。

牙疼不能吃什么食物

1、不能吃容易上火或辛辣的食物,如饼干烧烤之类的,多吃清热的东西。

2、牙痛常见的原因是龋齿造成的牙髓炎或者智齿冠周炎等,都存在炎症。这期间忌食辛辣刺激食物,避免过热过冷的食物和饮水,这些都会导致牙髓炎进一步发展。牙齿龋坏后比较脆弱,不要食用过于坚硬的食物,如各类骨头,啤酒瓶盖等,容易将牙齿劈裂,造成不可逆的严重后果,建议尽快就诊。

3、饮食上应该忌辛辣、刺激性食物,如辣椒、洋葱、芥菜、大葱、蒜等,因其生热,会刺激牙髓使疼痛加重。此外,还应忌食粗糙、坚硬以及煎炸食物,它们会损伤牙齿,刺激牙髓。酒和酸性食物对牙髓也会产生化学刺激,加重疼痛。可以多吃些高蛋白、富含维生素的食物,如豆制品和蔬菜、水果等。

牙痛吃什么食物好呢

一、虚火牙痛型

临床表现:牙齿隐痛或微痛,咬物时疼痛明显,午后疼痛较重,牙龈微红、牙根浮动,咽干,舌质红,脉细数。

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食疗药膳

1、生地骨碎补猪肾汤:生地30克,骨碎补15克,猪肾1个,加适量盐煎汤,吃猪肾饮汤,每日2次。

2、生地元参鸭蛋汤:生地30克,元参20克,鸭蛋二枚,冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟,将鸭蛋洗净后与生地元参共煮,蛋熟后去壳,再放人生地元参汤内煮片刻,服时加冰糖调味,吃蛋饮汤。

3、两冬粥:麦冬50克,天冬50克,大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎,同大米加水适量煮粥,每日1次。切碎,每日1次。

二、胃火牙痛型

临床表现:牙体不断遭受侵蚀出现蛀孔,饮食时食物嵌塞于龋洞,若受冷热酸甜刺激,可引起牙痛。

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食疗药膳

1、香蕉盐:香蕉3个(去皮),抹盐少许吃之。每日2次。

2、鸭蛋牡蛎粥:咸鸭蛋2枚,干牡蛎50克,粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥,熟时捞起咸鸭蛋去壳,切碎和干牡蛎一起放人粥内,再煮片刻,调味食用。

三、风热牙痛型

临床表现:牙齿作痛,咀嚼或轻叩时痛甚,牙龈红肿或溢脓;口渴,苔黄,脉浮数。

食疗药膳

1、香蕉皮炖冰糖:香蕉皮2个,冰糖30克,隔水炖服,每日3次。

2、丝瓜姜汤:鲜丝瓜300克,鲜姜60克,将鲜丝瓜洗净切段,鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时,每日饮汤2次。

预防牙痛方法

1、减少或消除病原刺激物

减少或消除菌斑,改变口腔环境,创造清洁条件是防龋的重要环节,最实际有效的办法是刷牙和漱口。因此,要养成早晚刷牙,饭后漱口的好习惯。

2、减少或控制饮食中的糖

从小养成习惯,睡前不吃糖得。多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。

3、多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物

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伤牙的食物 常吃这种食物牙齿迟早要掉光

对牙面有磨擦洁净的作用,减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼,既增强牙周组织,又能磨擦牙齿咬面,可能使窝沟变浅,有利减少窝沟龋。

4、平常饮食要以清淡为主

可以多吃些对牙齿有益的食物,比如牛奶、芹菜等;不可以节食,特别是减肥的美眉要注意。

保护牙齿的习惯

多吃蔬菜和含钙多的食物

蔬菜一般含有比较多的纤维,在吃蔬菜是需要多次咀嚼,对牙齿和牙龈有一定的清洁作用。可预防牙龈炎的发生,同时,丰富的维生素C对牙齿也有好处。

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伤牙的食物 常吃这种食物牙齿迟早要掉光

牙齿是身体最硬的组织,但是随着年龄的增加,老年人也会有钙流失,牙齿一辈子都在和唾液交换钙离子,身体缺钙,唾液中的钙也会减少。牙齿也会缺钙。“变软”的牙齿就很难抵御口腔中的细菌了。所以要多喝牛奶,多晒太阳。多喝骨头汤。

天必做的保养功课,有效刷牙

实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大的可能每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢。不要横着刷牙,也不要非常用力。

结语:为了保护我们的牙齿有些食物是不可以多吃的,不注意甚至会导致牙齿掉光光的,特别是牙疼的时候,有些食物是不可以吃的,会导致牙齿受伤,那么哪些食物对牙齿不好呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!


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