人参的功效与作用及食用方法

2018-06-20 11:53 出处:网络 编辑:@养生网
人参的功效与作用那么多,那么其食用方法又有哪些呢?下面我们给大家介绍下人参的功效与作用及食用方法。 人参的功效与作用及食用方法 一、 人参的食用方法人参粥 第一步:将 人参 , 大米, 木耳 ,莲子清洗干净。 第二步 :锅中加入清水,将 人参 片放入水

人参的功效与作用及食用方法

人参的功效与作用那么多,那么其食用方法又有哪些呢?下面我们给大家介绍下人参的功效与作用及食用方法。

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人参的功效与作用及食用方法

人参的功效与作用及食用方法

一、人参的食用方法——人参粥

第一步:将人参,大米,木耳,莲子清洗干净。

第二步:锅中加入清水,将人参片放入水中用大火煮开。之后小火再慢煮十分钟让人参的营养渗透入到水中。

第三步:取出人参片后,在水中接着放入莲子,木耳一同再煮上十分钟。

第四步:十分钟后将大米放入锅中,用勺子搅拌大米防止材料粘锅。

第五步:将杂粮熬制出来的浮沫撇去,小火慢炖粥大约半个小时即可。

第六步:加入自己终于的调味料。

 

二、人参的食用方法——炖汤

第一步:人参清洗后切成薄片,之后放入瓷碗中。

第二步:瓷碗中加满水,用密封纸将瓷碗密封起来。

第三步:将瓷碗放置入蒸锅内蒸煮5小时左右即可。

 

三、人参的功效与作用

第一:增加记忆力。人参可以帮助健脑补脑,加强人体的记忆能力。人参中的人参皂苷物质可以提高学习记忆力,帮助我们大脑变得健康。

第二:增加免疫能力,人参可以通过其含有的多糖物质和皂苷物质帮助提升人体免疫力。 

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