腰果是一种坚果类蔬菜，含有大量的油脂和热量，可能满足有体多种营养城要，人们在生活中常吃的腰果虾仁就是人们食用腰果最常用的方式。腰果除了营养价值以外，还有许多保健功效，如果有兴趣就一起看看腰果的功效与作用有哪些吧。

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腰果的功效与作用有哪些

1、腰果有增强老年人体质的作用

人们到了一定的年龄之后，就会出现明显的老化，记忆力减退，以及身体多个器官的病变等，而腰果之中则含有大量的营养成分，可以推迟这些症状的出现，另外它含有油酸和亚油酸对多种老年性疾病还有辅助治疗的作用。

2、腰果有保护人体血管的作用

腰果中的维生素含量很高，再加它的含有多种微量元素，使腰果再被人体吸收之后，就能起到软血人体血管和加快血液循环的作用，对于人类心脑血管病的发生有很好的预防作用。

3、腰果有增加人类食欲的作用

腰果是一种可以提高人类抗病能力的物质，同时它还可以增加人体胃液的分泌量，使人的胃口大开，起到增加食欲的作用。对于体重偏瘦的人群，有很好的增胖功效。

4、腰果有美容的功效

腰果中含有大量的维生素A，这种维生素是增强人体抗氧化能力的重要成分，因此人们食用腰果之后，能使皮肤变得光滑细嫩，青春靓丽。因此腰果是女性理想的美容佳品。