茶是大家天天都会喝的一种常见饮品，它茶香浓郁，能带给人们很多精神上的享受。但是你们喝茶时了解喝茶对身体的好处有哪些吗？知道喝茶有哪些禁忌吗？如果不知道可以随我一起去看看。

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喝茶的好处有哪些 喝茶的禁忌

 1、喝茶可以抗氧化延缓衰老

喝茶最大的好处就能提高人类身体的抗氧化能力，能延缓人体多种衰老症状的出现，因为茶叶中含有大量的酚类物质和黄酮类成分，另外它们还含有一些超氧化物岐化酶，这些物质都是天然的抗氧化成分，平时人们饮用以后能把它们快速吸收和利用，从而也就提高了人体的抗氧化能力，能起到不错的抗衰老作用。

2、喝茶能抗辐射

喝茶可以提高人体的抗辐射能力，它含有的茶多酚能减少多种辐射物质对人体的伤害，能提高人体健康水平，另外平时多喝茶还能提神醒脑，它含有的咖啡碱能直接作用于人类的神经系统，能可以让大脑皮肤兴奋，饮用以后能起到振奋精神和提高记忆力的重要作用。

3、喝茶的禁忌

喝茶虽然对身体有多种好处，但是在平时喝茶时也有一些禁忌存在，最重要的一点就是不能喝浓茶，不然会对心脑血管形成伤害，危害人体的健康，另外头遍茶也不宜饮用，更不能喝隔夜茶，隔夜茶会产生大量的茶碱，能抑制人体对钙质的吸收，经常如此，会让人体出现骨质疏松和关节疼痛等缺钙症状。