核桃红枣是中国传统养生食材中最为普遍又最为实用的。核桃红枣本身是水果，干燥后就做出了核桃红枣。大家喜爱核桃红枣就是因为核桃红枣用处广泛，无论是干吃还是熬汤都合适。核桃红枣寓意吉祥，好吃又营养，下面就来看看核桃红枣的功效与作用有哪些。

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核桃红枣的功效与作用

一、核桃红枣的营养含量

核桃红枣中的营养成分很丰富，核桃红枣中维生素C含量大过苹果等水果，而胡萝卜素和硫胺素等成分也是含量不低，加上核桃红枣中还有丰富的矿物质，钙磷铁这些微量稀有元素能够补充人体所缺失的养分。

二、核桃红枣的补气养血功效好

核桃红枣里面的成分有很多都是补气养血的功效，能够加强气血的平衡运作。核桃红枣能够养神，对于心神不宁这些问题多吃核桃红枣的补汤能够缓解。女性如果元气不足，可以用核桃红枣来泡茶喝。核桃红枣调理人体的脾胃，帮助脾胃虚寒的人强健胃部。

三、核桃红枣的强健身体的作用

核桃红枣中有环磷酸腺苷这个成分，这个成分是能够促进我们人体健康代谢的，我们的体魄和身体健康都来自于人体细胞健康代谢，而环磷酸腺苷就是能平衡人体细胞的代谢，增强肌肉力量，消除疲劳，恢复身体健康。