椰子是南方地区最常见的一种水果，椰子汁可以饮用，椰子肉可以做菜，它们椰香浓郁，十分诱人。椰子还是一种营养价值很高的特色水果，大家想具体了解可以看看下面我对椰子营养价值以及功效的详细介绍。

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椰子的营养价值与功效

 1、椰子的营养价值

椰子中含有大量的蛋白质糖份，其中果糖和葡萄糖的含量都很高，加外维生素和矿物质也都是椰子中最重要的存在，人体吸收这些营养成分以后能促进身体正常代谢，也能提高人体的健康水平。

2、椰子能滋补身体

滋补身体是椰子的重要功效之一，它对人类的身体虚弱，食少腹胀和四肢无力都有很不错的调理功效，平时可以把椰子的果肉取出，与鸡肉和糯米一起煮粥吃，会让它的滋补功效更加明显。

3、椰子能杀虫消疳

杀虫消疳也是椰子的重要功效之一，它可以杀死人体内的多种寄生虫，对寄生虫引起的腹痛和其他不良症状都有明显缓解作用，另外椰子还能止咳化痰，在治疗时可以把椰子汁与研碎以后的冬瓜子一起服用，止咳效果会十分出色。椰子中还一定数量的膳食纤维，它们能加快肠道运动，平时多食用一些能减少便秘的发生。