石榴是一种复合果，里面有很多小最子组成的，石榴里面的籽就是石榴籽，现在我们就一起来了解一下石榴籽的功效与作用吧。

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石榴籽的工功效与作用

1.石榴籽一般是作为新鲜水果食用，石榴籽不单营养丰富，还有很多的食疗功效与作用，多吃石榴籽对人们的身体健康是有好处的，不过石榴籽是在秋天才成熟，这个时候正是吃石榴籽的最好季节。

2.石榴籽里面有一种叫多酚的物质，这是一种很不错的抗氧化剂，所以说石榴籽可以能促进人体关节的适应能力，同时也可以保持人体皮肤的弹性，有很好的美容功效，同时石榴籽也可以很好地保护心血管，也可以抗炎症，可以减缓一些运动类的损伤。

3.石榴籽也可以减缓一些因为得了糖尿病而引起的视力损伤，也可以促进提高人体的视觉灵敏度，同时石榴籽也可以促进脑功能。石榴籽里面有一种酶有助于消化的，对于人体的血管也是有好处的，不过小孩子就不太适合吃石榴籽了，因为小孩子的消化能力差一些。容易导致小孩大便秘结或是腹胀，也容易造成一些肠梗阻、阑尾炎等。