枣子也就是红枣，也叫大枣，是很不错的一种养生食物，也可以当药材使用，现在我们就一起来了解一下枣子的功效与作用吧。

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枣子的功效与作用

枣子含有的营养

枣子含有大量的蛋白质，粉份，胡萝卜素，还有大量的维生素C,B等，含有丰富的矿物质元素如磷、钙、铁等，枣子有着维生素丸的美称，有很强的抗过敏作用。

枣子的功效与作用

1.枣子可以增强肌力、也可以消除疲劳、也可以扩张血管可以预防了些心、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好预防作用。同时红枣也是不错的补虚益气和养血安神的食物，可以健脾和胃，对于脾胃虚弱或者是气血不足的人，感觉到倦怠无力，有失眠习惯的人都可以多吃枣子。

2.枣子对于一些急性或者是慢性肝炎或者是肝硬化都有很好的治疗效果，枣子对于贫血有很好的治疗效果。平时可以把枣子当作一种零食来吃，也是很不错的。枣子是不错的养生果，可以补脾、养血、安神，还可以去斑保证肌肤的健美，也可以调经去便秘，常吃枣子对人体是有好处的。