榴莲是一种很独特的水果，可以说对它的评价往往呈现两极化，喜爱者往往迷恋榴莲的滋味不可自拔，爱上了那肥沃的口感。讨厌者往往不屑一顾，闻到榴莲的气味就已经打消了食欲。其实榴莲是一种营养价值很高的水果，不管我们喜爱或者讨厌，都应该去适当的食用一些，可以对我们的身体起到有益的化学变化。那么榴莲到底有哪些功效与作用呢，一起来看看吧。

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吃榴莲有什么好处

1、吃榴莲可以强身健体

经常食用榴莲可以滋阴补肾，这是因为榴莲属于一种滋补性的水果，能够为我们的身体提供营养，达到强身健体的功效。

2、吃榴莲可以缓解痛经

对于女性来说，食用温热性质的榴莲可以有效地活血化瘀，驱寒止痛，在经期痛经的时候，不妨吃一点榴莲，可以改善腹部含量的症状，促进体温的上升，从而止痛去痛，还能够调理寒凉的体质。

3、吃榴莲可以开胃健脾

榴莲的气味造就了榴莲能够给我们带来的另一大益处，就是榴莲能够帮助促进食欲，而且榴莲富含膳食纤维，可以促进我们的肠胃道蠕动，从而起到很好地保护作用。