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蔬菜水果作用,吃法,做法

2018-06-20 12:51 出处：网络 编辑：@养生网
标签：水果水果知识
我们日常食品中不单要吃肉类，还要吃青菜，水果等食品，每天果蔬的进食量不要少于1斤哦。 我们要求成年人每天进食蔬菜水果至少一斤(500克)，其中约2/3为蔬菜，而深色绿叶蔬菜应占一半以上。 蔬菜水果的作用 蔬果主要提供人体大量维生素、矿物质(常量与微量元

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