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吃水果应注意什么,吃水果注意事项

2018-06-20 12:51 出处：网络 编辑：@养生网
标签：水果水果知识
水果是我们每天必吃的，哪以吃水果的时候应该注意些什么才能更有利于我们的健康？ 吃水果最好在饭前： 在饭前30-40分钟时吃一些水果或饮用1杯果汁，可使进餐时吸收的热量比平时要减少20%-40%左右。若每餐摄取的热量都按这个幅度下降，无疑会具有明显的减肥效

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