经期可以吃西瓜子吗

2018-06-20 15:55 出处:网络 编辑:@养生网
经期可以吃西瓜子吗?相信很多女性朋友都比较关心这个问题吧,接下来就让小编来给你解答。 经期可以吃西瓜子吗 西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一,是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。 西瓜子的营养价值 1. 西瓜子

经期可以吃西瓜子吗

 经期可以吃西瓜子吗?相信很多女性朋友都比较关心这个问题吧,接下来就让小编来给你解答。

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经期可以吃西瓜子吗

 

经期可以吃西瓜子吗

西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一,是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。

西瓜子的营养价值

1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;

2. 西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;

3. 含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。

经期最好不要吃西瓜子

西瓜子性味甘寒,有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。

西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,西瓜子是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。另外它含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。西瓜子对怀孕期间胎儿的发育也很有好处。少量吃瓜子还能刺激神经,增进食欲。

西瓜子的适用人群

一般人群都可食用;不宜给婴幼儿吃,以免掉时气管发生危险。

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