苹果的营养有哪些 苹果有哪些营养价值

2018-06-20 00:21 出处:网络 编辑:@养生网
相信很多人都很喜欢吃水果,特别是喜欢吃苹果,苹果大家是在熟悉不过的了。 苹果几乎到处可以见到随处都可以吃到,不过你吃了这么多的苹果,可真正了解苹果的营养在哪里呢? 苹果营养: 1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇

苹果的营养有哪些 苹果有哪些营养价值

相信很多人都很喜欢吃水果,特别是喜欢吃苹果,苹果大家是在熟悉不过的了。

苹果几乎到处可以见到随处都可以吃到,不过你吃了这么多的苹果,可真正了解苹果的营养在哪里呢?

点击图片进入下一页 (1/2)

苹果的营养有哪些 苹果有哪些营养价值

 

 

苹果营养:

1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;

2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;

3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;

4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;

5. 苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;

6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

苹果功效

桂圆味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆,同时对癌细胞有一定的抑制作用。

川贝性味苦、甘、凉,入肺经。具有止咳化痰、清热散结、润肺的功效。但若是寒性咳嗽,是不适宜服用川贝。

苹果的科学吃法

此外,苹果除了生吃之外,还可以和别的食物一同煮着吃,比如桂圆、川贝等,还有不同的疗效,民间也说过:一日一苹果,远离医生。

热门关注