平时想保养皮肤，只依赖化妆品是不够的，平时的饮食也要多加注意，从饮食方面进行调理，能减少多种皮肤问题的出现。平时生活中有些食物对皮肤是有害的，不适合经常食用。那么吃哪些食物对皮肤不好呢？一会我就详细的告诉大家。

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吃哪些食物对皮肤不好

1、吃含添加剂的食品对皮肤不好

平时吃一些含有添加剂的食品，对皮肤就特别不好，这些食品会让人们的毛孔阻塞，皮肤老化。各种各样的添加剂会影响人体的新陈代谢，会让人体内的毒素积存，时间久了就会让皮变粗造暗黄。

2、吃含碘高的食品对皮肤不好

想让皮肤好，平时应该少吃那些虾、蟹和牡蛎等食材，这些食材有一个共同的特点，那就是含碘量高，而碘这种物质不是通化消化道进行代谢，它是通过人类的皮脂腺进行代谢，人体吸收过量的碘以后就会让毛孔堵塞，容易出现粉刺和黑头。

3、吃油炸食品对皮肤不好

平时吃油炸食品对皮肤也不好，它们含有一些有害的氧化物质，这些物质进入人体以后会加快皮肤老化，也能让色素积存，对皮肤健康十分不利，另外经常吃油炸食品还会加重消化系统负担，对身体健康也极不利。