鱼肝油是宝宝生长一种不可缺少的营养品，补充鱼肝油能够帮助均衡宝宝营养，促进宝宝全面健康发展。但是鱼肝油虽然好处多多，但是吃鱼肝油的禁忌同样存在，而且食用的时间也非常有讲究。鱼肝油什么时候吃最好呢？

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鱼肝油什么时候吃最好 吃鱼肝油的禁忌

一、鱼肝油的营养价值

鱼肝油主要营养物质包括脂溶性维生素，可以保障机体的正常生长发育。鱼肝油能够有助于帮助眼睛发育，保护视力。很多宝宝在生长的时候缺乏维生素，会导致发育骨骼迟缓，牙齿牙釉质细胞发育不全。同时会引起上呼吸道问题，消化道和尿道都会有感染可能。

二、鱼肝油什么时候吃最好

第一：婴儿即将满月的时候可以开始服用鱼肝油滴剂，每天一次，每次两滴即可。

第二：在三到四个月的期间，可以增加次数到每日两次。

第三：如果孩子开始吃辅食了，而且开始户外运动的话，那么就不需要再加量了，因为已经有了合理摄入维生素的方法。在两岁后就不建议每天服用，而是改到隔几天用一次。

三、吃鱼肝油的禁忌

鱼肝油非常营养，但是过多摄入会造成中毒可能。同时过期的鱼肝油不可以再吃。