南瓜籽是南瓜种子，南瓜籽个头大而且营养丰富。南瓜籽可以制作出美味佳肴，或者将南瓜籽炒制后做成为零食。南瓜籽中有大量氨基酸，矿物质，下面来看看南瓜籽的作用和功效。

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南瓜籽的作用和功效 

一、南瓜籽改善结石功效作用

南瓜籽有锌元素，可以加速人体吸收钙质，我们都知道钙锌同补这个原理，充足的锌元素让钙质吸收更加迅速全面。多吃南瓜籽补充锌元素，加强骨骼健康，更能缓解体内毒素凝结，降低机体产生结石的可能，而且结石会更加容易排出体外。

二、南瓜籽改善排尿功效作用

南瓜籽有一种名叫泛酸的物质，可以调节血压，疏通血液流通，缓解心脏和血管等问题。南瓜籽中还有维生素E，维生素E不但能够让皮肤更加好，还可以改善排尿系统，尿频或者糖尿问题。

三、南瓜籽杀虫灭菌功效作用

南瓜籽有杀虫作用，体内一旦进入吸血虫等寄生虫是很麻烦的事情。而南瓜籽则可以起到绝妙的杀虫作用。南瓜籽本身的危害不大，是治疗杀虫的可靠手段。多吃南瓜籽，改善体内寄生虫环境。南瓜籽是一种健康的零食，具有以上种种营养成分，但是不要一次性吃太多，否则较容易上火。