红豆薏米银耳是平时人们煮粥时，经常会用到的一些食材，它们口感诱人，营养丰富，但是你们知道红豆薏米银耳的功效是什么吗？知道食用它们有哪些好处吗？如果不知道就让小编来告诉你们吧。

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红豆薏米银耳的功效

 1、红豆薏米银耳能解毒

红豆薏米银耳都具有不错的解毒功效，人们食用以后能提高肝脏的解毒能力，可以提高肝细胞活性，减少病毒对它伤害，经常食用能有效预防肝炎和肝硬化的发生。

2、红豆薏米银耳可以滋补身体

红豆薏米银耳都是具有滋补功效的特色食材，可以为人体提供多种营养成分，像钙、硒以及维生素E和维生素C等，就是它们中最重要的存在，因此人们食用红豆薏米和银耳以后，可以滋补身体，提高免疫细胞活性，可以让身体的抗病能力明显增加。

3、红豆薏米银耳可以美容

美容也是红豆薏米和银耳的重要功效，红豆可以人体提供多种维生素，能加快皮肤细胞的代谢，而银耳中则有大量的胶质和多糖，可以起到滋养肌肤的作用，也能淡化面部色斑。薏米同样也是一种美容功效出色的存在，它含有大量的维生素E和多种抗氧化成分，对皮肤衰老皱纹生成都不错的抑制和延缓功效。