女性卵泡发育是女性排卵的一个关键，有些女性卵泡发育不良，就会出现难怀孕的情况，但是想做妈妈的朋友又不敢随意乱用药物，用想通过食疗来促进卵泡的发育，那么生活中促进卵泡发育的食物有哪些呢？想了解就和小编一起去看一看吧。

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促进卵泡发育的食物

 1、生姜红糖茶可促进卵泡发育

 生姜红糖茶是一种可以促进女性卵泡发育的食物，它可以起到暖宫和活血的作用，而许多女性卵泡发育不良就是因为子宫寒冷引发的，女性可以在月经第一天开始饮用生姜红糖水，一直饮用一个月经周期，这样就可以有效缓解卵泡发育不良。

2、水鱼汤可以促进卵泡发育

 水鱼汤对女性卵泡发育不良也有很好的调理作用，在调理时可以从月经开始以后的第五天开始食用，食用时可以购买一个五百克左右的水鱼，然后炖汤吃，在炖汤的时候，需要加入枸杞、山芋肉和淮山药等中药材。经常饮用这种水鱼汤，不但能促进卵泡发育，还能起到滋补身体的作用，同时女性也不用担心，这种汤品是没有任何毒副作用存在的。

3、黑豆可促进卵泡发育

 黑豆中有大量的卵磷脂，也有一些植物性雌激素存在，女性食用以后能有效促进卵泡的发育，女性想通过食用黑豆来促进卵泡发育可以在月经结束以后，排卵期到来以前的时候，开始食用黑豆，黑豆的食用方法有很多种，像黑豆豆浆和黑豆汤等，就都是不错的选择。