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失眠多梦的食疗方法

2018-06-20 13:21 出处：网络 编辑：@养生网
标签：多梦失眠蔬菜蔬菜知识食疗
有很多人是晚上无法睡觉的，吃安眠药是有副作用的，所以说很多人希望可以多了解一些失眠多梦的食疗方法吧。 失眠多梦的食疗方法 1.牛奶 牛奶是不错的一种帮助睡眠的食物，营养价值高，所以说人们在晚上睡觉之前可以吃上一瓶牛奶，因为牛奶可以让人产生一种困

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