红豆是一种很不错的夏季养生食物，红豆具有很好的健脾化湿的作用，特别是春夏湿气重的季季，现在我们就一起来了解一下红豆的功效与作用吧。

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红豆的功效与作用

 1.红豆是一种豆类食物，有很好消化，可以多吃一些，这样就可以去湿了，中医学上红豆属于一种味甘、酸，性平无毒的一种食物，具有很好的疏风清热的作用、对于燥湿有好处，也可以止痒，红豆可以很好地润肤，起到很好的养颜功效。

2.脾胃虚弱的人很适合吃红豆，红豆对高血压有帮助，对于防止动脉粥样硬化也有益处，夏天吃红豆还有很好的消暑作用，还可以解热毒、可以把红豆磨成粉，再做成面膜，有可以去黑斑，对于痤疮有好处。对于治疗花斑癣等也有好处。

3.红豆中的皂角甙成份有很好的利尿作用，红豆还可以解酒、解毒，红豆对于一些对心脏病人，肾病病人，有很好的去水肿作用。红豆的皮上面含有大量的膳食纤维，对于通便有好处，还可以起到降血压，降血脂的作用，结束也可以调节血糖、具有抗癌预防结石的作用。母乳喂养的妈妈还可以多吃红豆，有很好的催乳的功效。