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南瓜土豆玉米营养和做法

2018-06-20 13:25 出处：网络 编辑：@养生网
标签：南瓜南瓜土豆玉米果菜类蔬菜蔬菜
冬天到来了，提到食物我们都不知道自己应该吃什么?吃什么好呢，下面给大家具体介绍几种食物： 1、南瓜 主要营养成分 蛋白质、碳水化合物、铁、膳食纤维、类胡萝卜素、B族维生素、钙、钾、磷、铬等。 食疗效果 类胡萝卜素能强化黏膜、预防感冒、改善角膜干燥

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