胡萝卜鸭腿粥的材料和做法步骤

2018-06-20 17:14 出处:网络 编辑:@养生网
食用鸭肉的历史非常久,鸭肉可以煲汤,做菜,是较为常见的日常食用的禽类肉。鸭肉富含多种营养物质,脂肪和蛋白质含量均衡,是非常不错的补身体食材。下面就给大家介绍冬季适合食用的粥品,胡萝卜鸭腿粥的做法。 胡萝卜鸭腿粥的做法 一、胡萝卜鸭腿粥的用料

胡萝卜鸭腿粥的材料和做法步骤

食用鸭肉的历史非常久,鸭肉可以煲汤,做菜,是较为常见的日常食用的禽类肉。鸭肉富含多种营养物质,脂肪和蛋白质含量均衡,是非常不错的补身体食材。下面就给大家介绍冬季适合食用的粥品,胡萝卜鸭腿粥的做法。

点击图片进入下一页 (1/2)

胡萝卜鸭腿粥的材料和做法步骤

胡萝卜鸭腿粥的做法

一、胡萝卜鸭腿粥的用料

准备鸭腿一只,胡萝卜一百克,大米两百克,盐,葱,姜,料酒和胡椒粉适量。

 

二、胡萝卜鸭腿粥的做法

第一步:将鸭腿清洗干净,将鸭肉剃下后将鸭腿肉切丝。 

第二步:鸭腿肉丝用料酒,姜,盐腌制起来,一定时间以便入味。 

第三步:将锅中加水放入大米,开煮煮粥。 

第四步:胡萝卜清洗后切丁抵用。 

第五步:等到粥变得粘稠火候到位的时候,就放入胡萝卜丁大火煮五分钟后。 

第六步:将入味腌制过的鸭腿肉丝放入粥中,在煮上十分钟即可。 

第七步:放入盐,胡椒粉来调味调鲜,葱最后出锅的时候点缀在粥上即可。

 

三、胡萝卜鸭腿粥的营养价值

胡萝卜鸭腿粥非常适合在换季的时候食用,有很好的滋补作用,而且还可以温补脾胃,减缓抑制换季造成的肠胃道不适。用胡萝卜鸭腿粥可以调养虚弱的身体,多吃胡萝卜鸭腿粥可以帮助补充体力。 

热门关注