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瑶柱菜心粥的材料和做法步骤

2018-06-20 13:41 出处：网络 编辑：@养生网
标签：瑶柱粥粥的做法粥知识菜心粥
瑶柱我们更熟悉的叫法是干贝，一种营养非常丰富，蛋白质极高的食物。干贝中的脂肪，糖分和微量元素，核黄素，尼克酸高达百分之五十，其总含量要远远高于普通鸡牛虾肉的含量。瑶柱的营养结构更加媲美于鱼翅燕窝，食用后可以清热度，帮助平肝化痰。今天给大家

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