花生红枣粥

2018-06-20 13:43 出处:网络 编辑:@养生网
关于花生红枣 粥 相信很多人都有品尝过了吧,该粥的味道非常好,希望让我来给大家具体介绍一下该粥的知识。 花生红枣粥 此菜米烂粥糯,口味甜香。 花生红枣粥的材料 主料:糯米400克, 辅料:花生仁(生)100克,枣(干)50克, 调料:赤砂糖10克 花生红枣粥的做

花生红枣粥

关于花生红枣粥相信很多人都有品尝过了吧,该粥的味道非常好,希望让我来给大家具体介绍一下该粥的知识。

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花生红枣粥

 

花生红枣粥

此菜米烂粥糯,口味甜香。 

花生红枣粥的材料

主料:糯米400克,

辅料:花生仁(生)100克,枣(干)50克,

调料:赤砂糖10克 

花生红枣粥的做法

锅上火,加入水,放入花生仁煮烂,然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水,烧沸后加入红枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。

做法

时间:10分钟

烹饪时间:45分钟

1.红枣、花生、木耳洗净,同放砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用。

2.喝的时候,可以根据自己的喜好,再加入少许蜂蜜,更增添特殊的营养和滋味。

提示:大枣补脾,养血,安神。花生滋养强壮,营养无比丰富,俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人,睡前喝一碗,可以有效改变现状。

小诀窍:

食物相克:

花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

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