奶香桂圆麦片粥

2018-06-20 02:21 出处:网络 编辑:@养生网
相信大家对于怎么去烹饪 奶香桂圆麦片粥 不太熟悉吧,下面让我来给大家具体介绍一下该 粥 的做法。 奶香桂圆麦片粥(2人份) 原料: 桂圆10颗、麦片200克、纯牛奶250ML。 做法: 1、取一个汤锅,往锅里加入桂圆及800ML清水,大火煮5分钟。 2、把麦片倒入锅内

奶香桂圆麦片粥

相信大家对于怎么去烹饪奶香桂圆麦片粥不太熟悉吧,下面让我来给大家具体介绍一下该的做法。

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奶香桂圆麦片粥

 

奶香桂圆麦片粥(2人份) 

原料: 

桂圆10颗、麦片200克、纯牛奶250ML。 

奶香桂圆麦片粥做法:

1、取一个汤锅,往锅里加入桂圆及800ML清水,大火煮5分钟。

2、把麦片倒入锅内,继续大火煮开,调成小火煮10分钟。

3、直至桂圆完全出味并回复鲜果形状,麦片也煮熟煮软,注意看锅里的水量,防止麦片粘锅。

4、最后倒入纯牛奶,中火煮至牛奶微沸即可 

奶香桂圆麦片粥营养分析

龙眼

即桂圆(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同,龙眼能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

麦片(oatmeal):

是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的“片”字是指,它是一种来自被煮过,辗碎,和加以烘干的谷物,通常被放在牛奶和果汁里,或做成麦片粥加以食用。

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