紫菜芝麻粥

2018-06-20 16:50 出处:网络 编辑:@养生网
关于紫菜芝麻 粥 相信大家了解不多吧,不过没关系,让小编带您一起去详细了解一下。 紫菜芝麻粥 材料 小米适量、紫菜、芝麻盐 做法 小米淘洗好,与菜紫一起煮粥,10分钟就好了,再撒上黑芝麻盐,好吃又有营养 功效 补血益肾 烤紫菜100克黑芝麻120克 白芝麻12

紫菜芝麻粥

关于紫菜芝麻粥相信大家了解不多吧,不过没关系,让小编带您一起去详细了解一下。

点击图片进入下一页 (1/2)

紫菜芝麻粥

 

紫菜芝麻粥

材料

小米适量、紫菜、芝麻盐

做法

小米淘洗好,与菜紫一起煮粥,10分钟就好了,再撒上黑芝麻盐,好吃又有营养

功效

补血益肾

烤紫菜100克黑芝麻120克

白芝麻120克米饭 

紫菜芝麻粥的制作步骤

1. 将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。2. 把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。

小贴士

紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。 

芝麻是一种治疗便秘的食材,经常食用还能减肥塑身的作用,在节食减肥是配合芝麻,还能改善皮肤呢。除了紫菜芝麻饭外,芝麻还有很多烹煮方法,比如说黑芝麻粥、芝麻聪脑汤等。 

上一篇:

:下一篇

热门关注