生菜鱼球粥

2018-06-20 02:32 出处:网络 编辑:@养生网
生菜鱼球 粥 的味道可用一个词语来形容那就是腥中带鲜,下面一起来学习一下该粥的知识。 生菜鱼球粥 生菜鱼球粥 材料 大米150克 鲮鱼肉300克 荸荠10克 海米10克 生菜100克 生姜少许 陈皮1小片 淀粉适量 食用油5克 胡椒粉适量 精盐0.25小匙 白糖0.5小匙 生菜

生菜鱼球粥

 

生菜鱼球粥的味道可用一个词语来形容那就是腥中带鲜,下面一起来学习一下该粥的知识。

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生菜鱼球粥

 

生菜鱼球粥

 

材料

大米150克鲮鱼肉300克荸荠10克海米10克生菜100克生姜少许陈皮1小片淀粉适量食用油5克胡椒粉适量精盐0.25小匙白糖0.5小匙

 

 

生菜鱼球粥的做法

 

1.大米洗净,用少量油拌匀,放入粥锅,加水开火煮,转中火煮约30 分钟;

2.生姜洗净切丝;陈皮、荸荠与海米洗净切末;

3.鲮鱼绞碎,加入陈皮、荸荠与海米,并放入精盐、白糖、胡椒粉、水淀粉拌匀,摔打成有弹性的鱼球;生菜切丝,洗净后沥干;

4.用汤匙将鱼球拨入快煮好的粥锅内煮熟,加入生菜丝,拌匀即可关火;

5.最后撒上生姜丝和精盐、胡椒粉调味即可盛出食用。

注意事项

 

味道鲜美,营养丰富。鱼球最好用沸水汆烫后再放入粥锅,以去除鱼腥味。

生菜味甘、性凉;

具有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。

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