益脑舒眠粥不知大家有没有听说过，下面让我为大家仔细介绍一下这个问题。

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益脑舒眠粥简介

主治功效

健忘,失眠,滋润皮肤

主料1大匙桂圆肉半杯梗米 半杯糙米 配料适量冰糖 

益脑舒眠粥制作步骤

1梗米(糙米)洗净用水浸泡3~4小时备用.2锅内注入1000ml水,放入浸泡好的米大火煮开后,转小火煲至黏稠,再下入桂圆肉及适量冰糖煮10分钟即可.展开全部小贴士小贴士 

益脑舒眠粥营养分析

1.对肥胖和胃肠障碍有很好的疗效还能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等;

2. 能治疗贫血，因胚芽具有显著的血液性状正常化，血球增加的功能;

3. 治疗便秘，净化血液，因而能强化体质，有显著的强身作用;

4. 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能;

5. 使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡，消除神经症;简介

主治功效:健忘,失眠,滋润皮肤

主料1大匙桂圆肉半杯梗米 半杯糙米 配料适量冰糖