银耳南瓜粥的做法

2018-06-20 14:15 出处:网络 编辑:@养生网
银耳南瓜 粥 的做法不知道大家了解多少,不了解的朋友请看下面小编给大家准备的内容就会清楚的。 银耳南瓜粥的做法 材料 南瓜,银耳,红枣,小米 银耳南瓜粥的做法一 步骤1:银耳提前用清水泡发半小时,洗净后去黄蒂,摘成小朵。 步骤2:南瓜去皮去瓢,切成一

银耳南瓜粥的做法

银耳南瓜粥的做法不知道大家了解多少,不了解的朋友请看下面小编给大家准备的内容就会清楚的。

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银耳南瓜粥的做法

 

银耳南瓜粥的做法

材料

南瓜,银耳,红枣,小米 

银耳南瓜粥的做法一

步骤1:银耳提前用清水泡发半小时,洗净后去黄蒂,摘成小朵。

步骤2:南瓜去皮去瓢,切成一厘米见方的块。

步骤3:小米,红枣洗净后,与银耳、南瓜一起放进锅中,加适量冰糖,大火烧开后转小火少至银耳软糯即可。

材料

主料:南瓜,银耳,大米。

银耳南瓜粥的做法二

南瓜去皮去瓤,切块

银耳,水发好,洗净

大米先入锅煮,差不多的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。

步骤4:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

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