黑姑鱼也叫海口，是海洋鱼类的一种，属于鲈形目石首鱼科，这种鱼类多出产于中国的黄海南部以及南海地区，出产量不大，肉质十分鲜嫩，营养价值特别高，为了让大家更好的了解黑姑鱼，下面我会对黑姑鱼的营养价值与功效做一个全面的介绍。

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黑姑鱼的营养价值与功效

1、黑姑鱼的营养价值

黑菇鱼的营养价值特别高，它含有蛋白质脂肪以及多种维生素，另外烟酸和钙以及铁与锌和磷与硒等微量元素也是黑姑鱼中最重要的存在，人们食用这种鱼类以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能起到不错的滋补作用。

2、黑姑鱼能补益肝肾

黑姑鱼对人类的肝肾有很好的滋补功效，平时食用能有效缓解肾虚和肝功能减弱，特别是对男性的阳痿和早泄以及腰腿无力等症状有明显治疗作用，治疗时可以把黑姑鱼处理干净，与枸杞子一起炖汤喝。

3、黑姑鱼能健脾养胃

黑姑鱼性质温和，不刺激，平时食用能健脾养胃，提高肠胃的消化能力，能有效减少胃炎和腹胀以及腹泻等不良症状的发生，另外对脾胃不和引起的食欲不振和消化不良等症也有一定的预防作用。