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黑木耳这样吃不只是美味 营养翻倍升级

2016-12-16 13:04 出处：网络 编辑：@养生网
爱吃肉担心会长肉?常吃素太没味?那么来一盘木耳美食解救你吧!黑木耳滋鲜味美，是一种常见的菌类食物，有“素中之荤”的美称，常吃能养生防疾病。那么，黑木耳如何吃更有营养呢?黑木耳的营养功效黑木耳中蕴含着人体生长所需的各类营养素，常食能补气血、益肠胃、防疾病。且有相关的调查显示，人体每天若食用3克的黑木耳，能使得心肌梗死、心脑血管疾病的产生降低30%。那么，黑木耳有如此强大的养生功效，在吃法上有啥讲究?

黑木耳这样吃不只是美味 营养翻倍升级

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