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稀饭豆浆影响血糖 少喝稀饭多饮豆浆

2016-12-16 13:03 出处：网络 编辑：@养生网
很多人都喜欢在早晨的时候喝豆浆，晚上的时候喝稀饭。但是有这么一个说法：“一碗稀饭就是一碗糖水”，那么喝稀饭会不会影响我们的血糖呢，同样的喝豆浆会影响血糖吗?还有什么能够造成血糖的波动呢?喝稀饭会影响血糖吗对于稀饭，很多人都认为稀饭是通过五谷杂粮做成的，所以对我们的身体是有好处的，其实这是一种错误的理解，因为稀饭中的血糖指数是很高的，所以它会导致我们的血糖升高，也是不利于糖尿病人的。血糖高最好不吃稀

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