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冬天吃白菜 控糖减脂还补钙

2016-12-16 13:03 出处：网络 编辑：@养生网
核心提示：想要吃着瘦?冬天的餐桌哪能少了白菜!三道菜控糖减脂还补钙，还不快来瞅瞅。一到冬天，市场上的大白菜最吃香，既便宜又好吃。“百菜不如白菜”，营养师们也是白菜的忠实粉丝。白菜帮炖海带巧控糖吉林省健康协会常务理事郝孟忠：白菜帮吃起来口感比较“硬”，很多人喜欢炖着吃。但一般人炖白菜至少要10~20分钟，这对于需要控糖的糖友来说，时间有些长，白菜帮都炖烂了，纤维都炖软了，控糖作用大大下降。所以，我常

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