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豇豆的吃法 这种豆多吃竟可驻颜养身

2016-12-16 13:05 出处：网络 编辑：@养生网
豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经。具有理中益气、健胃补肾、调和五脏、驻颜养身、生精髓、止消渴、解毒之功效。主治呕吐、痢疾、尿频等症。每100克豇豆含有水分90克，能量30千卡、126千焦，蛋白质2.5克，脂肪0.2克，碳水化合物6.7克，膳食纤维2.1克，灰份0.6克，维生素A33毫克，胡萝卜素200毫克，硫胺素0.05微克，核黄素0.07毫克，尼克酸0.9毫克，维生素C18毫克，维生素E2.24毫克

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