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莴笋安神醒脑 七大食物预防失眠

2016-12-16 13:06 出处：网络 编辑：@养生网
标签：失眠莴笋醒脑
  你的睡眠好吗？如今失眠已经成为全球性的疾病，可以说7个人中至少有5个人的睡眠情况不好。失眠对我们来说不但会影响精神状态，更重要的是会影响到明天的工作。失眠是一件十分头疼的事情，长期睡眠不好影响甚大。那么我们应该怎么保障自己的睡眠呢？失眠吃什么好呢？试试食物吧。用我们常见的食物来防治失眠的发生。下面就简单的介绍几种让你舒舒服服睡大觉的食物。

莴笋安神醒脑 七大食物预防失眠

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