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杏仁创新吃法 美味又美颜

2016-12-16 13:07 出处：网络 编辑：@养生网
杏仁的营养价值很高。杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。经常吃杏仁可以美白防衰老。杏仁单吃容易腻，所以我们来花样吃杏仁吧。大杏仁水果酸奶沙拉原料：美国大杏仁20颗、樱桃20颗、奇异果1个、中型芒果1个、火龙果1个、无糖酸奶150毫升调料：蜂蜜适量1.将火龙果对半切开，用挖球器挖出一个个的果肉小球备用。2.将芒果外皮洗净，然后用刀沿着芒果的纵1/3

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