那些不爱漂亮脸蛋儿，不爱苗条身材的说法，都是谎言。女生们醒醒吧！特别推荐几种美容食物给大家，嫩肤、美白、补水、去皱，效果超赞！能不能变美，就靠这些了！

-虫草花萝卜炖鸭汤-

用料

主料：鸭腿500克；白萝卜400克；虫草花10克

辅料：盐3克；生姜5片；葱1根；料酒20克；白胡椒粉1克；干花椒20粒

做法

1.备好食材：鸭腿、虫草花、白萝卜

2.先将虫草花用清水浸泡15分钟，再将其洗净备用

3.姜片和葱结

4.鸭腿和白萝卜洗净后切块

5.将鸭块冷水下锅，并倒入10g料酒和20粒左右的干花椒

6.大火烧开后再煮2到3分钟捞出

7.将焯好水的鸭块进行冲洗，把血沫洗净备用

8.电炖锅中倒入2/3的清水，再将焯水洗净的鸭块放入锅内，并倒入10g料酒、姜片和葱结，盖上锅盖

9.开启电源，在控制面板中按下“菜单”键，选择到“鸡鸭汤”的功能，口感为“标准”，这时显示烹饪时间是2小时30分钟

10.由于我不需要烹饪时间过长，就选择减去了40分钟，炖制1小时50分钟即可，设定好烹饪时间后，按下“开始”键

11.待锅中的水开之后，下入萝卜块和虫草花，继续炖煮

12.直到发出“滴滴滴。。。”的声音，控制面板显示为保温状态，汤便炖好了

13.这时放入盐和白胡椒粉进行调味，一锅鲜美无比的鸭汤可以盛出享用啦！

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-黄豆猪蹄汤-

用料

主料：猪蹄半只；黄豆1把；红枣4颗；淮山药18克；花生1把；红皮）；蜜枣2颗；枸杞少许

辅料：生姜4片；盐适量

做法

1.准备好材料，猪蹄洗干净剁成块。

2.黄豆和花生提前泡40分钟，其他材料洗干净备用。

3.锅内加水烧开，放入猪蹄块和4片姜，用大火煮去猪蹄的血水，捞出备用。

4.除了枸杞外，所有材料和猪蹄连同4片姜一起放进锅中，加适量的水。

5.用大火把汤烧开，转小火慢炖2小时左右，出锅前5分钟调入枸杞火和食盐即可。