吃甘蔗的好处有哪些？

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甘蔗

1、甘蔗能补充能量

甘蔗能为人体补充大量，它含有果糖和在葡萄糖和以及蔗糖，这些糖份进入人体以后能快速被人体吸收和利用，能转化成人体必须的能量，对缓解疲劳有很大的好处。食疗养生

2、甘蔗能补血

补血也是人们吃甘蔗的一大好处，甘蔗这种水果中含有多种微量元素，像铁、钙以及锌等就都是甘蔗中最重要的存在，其中铁元素的含量最高，这种物质进入人体以后能促进血红细胞再生，可以起到良好的补血功效。

3、吃甘蔗能清热解毒

甘蔗是一种性质寒凉的水果，它可以清热解毒，也能生津止渴，对人类的上火和咽喉肿痛有一定的缓解作用，另外甘蔗中还含有多种氨基酸，可以提高免疫细胞活性，平时经常食用可以提高人类身体的免疫力。

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