怎样才能算健康男人

配图

对于健康很多人的观点不同，理解也不同。那到底怎样才能算是一个健康的男人呢?男人要如何才能健康呢?男人健康，其实没的那么难。

怎样才能算健康男人?

养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则：吃得快、便得快、睡得快、说得快。

就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。对于以上观点，有关人士认为，这个说法虽有概括上的简单、片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。

吃饭香、便得快：胃肠畅通无内疾

食欲好，胃肠激素、消化液分泌充分，则所进食的食物消化可能更完全。但是，绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。相反，吃得快并不是一个好习惯，还是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义。保健知识

“便得快”的反义词应当是“便秘”。“便得快”说明肠神经系统，特别是直肠反射正常，没有胃肠器质性疾病。另外，“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短，粪团中的有害物质吸收减少，因此，“便得快”的人相对会比较健康。

2016年男性健康日主题及历年主题

2015男性健康日主题

2015世界男性健康日活动总结

10.28男性健康日宣传活动总结

2015男性健康日是哪一天

第16个男性健康日活动方案

10.28男性健康日活动方案