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吃黑木耳的好处是什么

2016-11-05 08:32 出处：网络 编辑：@养生网
 吃黑木耳的好处是什么？黑木耳 1、优质天然补血品 黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。

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