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吃坚果的好处有哪些

2016-11-05 08:32 出处：网络 编辑：@养生网
 吃坚果的好处有哪些？一、坚果的平衡血脂的好处 坚果中的油脂含量虽然高达百分之五十，而像夏威夷果这类型的油脂含量更加高，已经是高达百分之七十这样了。我们通常食用的葵花籽油，花生油就是来自于坚果的这类高油脂成分，但是这类油脂并不和我们平日理解的脂肪一样，而是不饱和脂肪酸油脂，这类油脂不但不会造成身体负担，还能够有效降低血压血脂平衡问题。食疗养生

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