孕妇吃苦瓜不能过量，否则会造成流产！

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苦瓜内含有少量奎宁（奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品），确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。

奎宁会刺激孕妇子宫收缩，引起流产，所以孕妇应尽量少食苦瓜。

苦瓜性寒，肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦，以免引起腹泻。

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孕妇适当吃些苦瓜是不会造成流产的，且苦瓜有刺激孕妇唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面有好处。但是造成不要过量哦！

营养价值：苦瓜可以清热解毒，养颜嫩肤，还可以降血糖。是对功效非常强大的一款蔬菜。

孕妇的胃肠蠕动比较慢，所以常常出现恶心等，而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。

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建议食用量：孕妇每天在300g以内

苦瓜+鸡蛋：能保护孕妇和胎儿骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收更好，有缓解贫血的功效！

苦瓜+青椒：富含维生素C、铁、辣椒素，能润肤容颜，明目，抗衰老！

苦瓜+沙丁鱼：沙丁鱼与苦瓜一起吃，很容易引起孕妇过敏，为健康着想，最好分开来吃。