生了娃女人就从一个懵懂的小女人变成一个无所不能的母亲！

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生完孩子后首先是乳房的变化

当女人生完宝宝后，乳房即开始充盈、变硬，触之有硬结，随之有乳汁分泌。由孕前的A杯瞬间变D杯！如果不注意选择合适的乳罩支撑，并留意锻炼胸大肌，女人的乳房就容易因过大过重而下垂。此外，如果女人产后饮食营养不良，就容易导致产后身体抵抗力下降，易使病菌侵入、生长、繁殖，从而滋生产后乳腺炎，该病通常发生在产后第10 ～ 14 天，尤以初产妇多见。主要发病原理是其治疗一般采取卧床休息、热敷、水分摄取及抗生素治疗。如症状非常严重，应及时到医院就诊。

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再者就是内分泌的变化

女人生完宝宝后，体内雌激素和孕激素水平下降，阴道皱襞减少。同时，外阴腺体的分泌功能和抵抗力也开始减弱，容易内分泌失调，不仅会使女人面部长黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等疾病。

此外，怀孕时妈妈体内的胎盘所分泌的激素可以刺激母体燃烧脂肪及加快新陈代谢，然而一旦生产过后，胎盘剥落，胎盘激素便会迅速下降直至消失，致使母体变成低新陈代谢状态，此时多余的能量会累积形成多余的油脂而造成肥胖。而且，怀孕末期，胎儿逐渐长大，会压迫到母亲的下腔静脉，致使下腔血液回流受到影响，容易造成下肢及骨盆腔水肿。

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还有就是腹部的变化

女人在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，常常摄入大量营养品，这样就容易导致过多的脂肪囤积在腹部。再加上产后坐月子时缺少运动和营养过剩，就会造成腹部肥胖。而且，怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大，导致腹部肌群和皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂，使得腹部松弛，就形成了讨厌的“游泳圈”。一般女性生产完后体重会增加10 ～ 12 千克，是正常的状态。但有很多女性怀孕期没做好饮食控制，生完后体重却增加了15 ～ 20 千克，这样很难瘦下来。产后6个月是体重控制的黄金时期有数据显示，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量！因此，无论在产前还是产后，女人都要注意饮食均衡，少吃太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物等富含脂肪的食物。