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心累吃红豆，脑累吃坚果 电脑族要多吃这些食物

2016-11-05 08:33 出处：网络 编辑：@养生网
标签：护眼电脑族红豆
  上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载："枸杞，补肾生精，养肝明目。"食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。

心累吃红豆，脑累吃坚果 电脑族要多吃这些食物

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