想要一个健康的饮食，我们就需要对食物有充分的了解，知道什么食物可以吃，什么食物不能吃，以及食物的一些饮食禁忌。而我国是一个食用猪肉的大国，人们几乎每天都在吃猪肉，但是你知道吗?长这样的猪肉超市人员自己从来不会去买，你却天天在吃。那么我们该如何选购猪肉呢?什么样的猪肉是不能买的呢?

长这样的猪肉超市人员从来不买

国人喜欢吃猪肉，是很多人都知道的，人们更是将猪肉做出了各种不同的花样，让人们垂涎欲滴。但是近几年来，瘦肉精、注水肉等层出不穷，而人们又不知道怎么辨别，以至于很多时候将这些猪肉买回家却不知。

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如何辨别猪肉呢?

1、是否含有瘦肉精

鉴别猪肉是否有瘦肉精的简单方法，是看猪肉是否具有脂肪油，如该猪肉在啤下就是瘦肉而无脂肪油，则改猪肉就很可能含有瘦肉精。而外观看，含有瘦肉精的猪肉颜色鲜红，肥肉和瘦肉有明显的分界，脊柱两侧的肉略有凹陷。

2、有没有注水

注水猪肉从表面看水淋淋的，特别亮。用手按下去后，会有汁水渗出，并且表面难以恢复原状。另外，把卫生纸贴在切面上，注水肉会有明显的浸润效果，而正常猪肉则不会。

3、鉴定熟肉制品的好坏

好的熟肉制品外观为完好的自然块，洁净、新鲜、润泽，呈现肉制品应具有的自然色泽。对于包装的熟肉制品，要看其包装是否完好，袋装的如果有胀气现象，则不可食用。

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猪肉的饮食禁忌

猪的全身都是宝，猪肉有补肾养血、滋阴、润燥、治热病伤津、燥咳、便秘等。并且猪肉提供的血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸，能有效改善缺铁性贫血。不过并不是所有人都可以食用猪肉，下列人群需慎服或禁服。

1、湿热痰滞内蕴者慎服。

2、患风寒及病初愈者忌食。

3、患有高血压病、中风、身体虚肥、宿食不化者慎食或少食。