男人补肾吃这些效果翻一番!

2016-11-05 08:33 出处:网络 编辑:@养生网
标签:补肾食物
男性朋友你可了解自己的身体,男性朋友你可关注过自己的身体。身体的健康对我们而言是多么的重要。下面就来具体的介绍一些能够补肾健脾的食物。

男人补肾吃这些效果翻一番!

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男人补肾吃这些效果翻一番!

1、花生:

深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。

2、莲藕:

莲藕味甘,性平,有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。

3、栗子:

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

4、胡桃:

能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

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5、苦瓜:

苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。

6、红枣:

秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

7、山药:

其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

8、百合:

有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

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9、藕:

生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

10、白扁豆:

初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

11、黄鳝:

入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

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