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最健康的蔬菜 常见的两种家常菜竟是长寿药

2016-11-05 08:34 出处：网络 编辑：@养生网
很多人都觉得，吃保健品才是可以保健身体健康的，其实不然，生活中很多食物也是可以帮助我们防治疾病，强身健体的，甚至很多都是厨房里的常见菜。哪种菜有长寿效果一、小青菜小青菜还有一个别名叫做小白菜，分布广泛，小青菜当中所含有的营养价值成分和白菜很相似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、烟酸等。小青菜的功效1.补充营养小青菜当中含有丰富的钙质，能防止维生素D的缺乏，而且还能

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