吃桂圆的好处是什么？

桂圆

一、桂圆的吃法——桂圆银耳汤

第一步：将银耳泡发，去掉底部的硬块蒂部部分，银耳用手撕成小朵。

第二步：将莲子中的莲子用牙签桶出，桂圆将外壳和内核都去除。

第三步：其余的材料淘洗后放入高压锅中。

第四步：高压锅中加入高出材料充足的水后，盖上盖子开始煮粥。食疗养生

第五步：所有材料都煮好后，可以调入些冰糖来调味。

二、桂圆的吃法——桂圆糯米粥

第一步：将糯米淘洗干净，在锅中加水煮开。

第二步：桂圆敲碎外壳后，拨开取出其中的桂圆肉。

第三步：糯米和桂圆一起放入锅中烧煮，用小火慢慢的炖煮。

第四步：等到粥煮开变粘稠后放入糖进行调味。

三、吃桂圆的好处

吃桂圆有助于增强智力，促进智力增长。桂圆肉可以延年益寿，常吃桂圆这种水果，老人小孩都适合。桂圆肉能补充气血，增强身体体力。

桂圆的功效与作用

红枣桂圆茶的功效与作用

桂圆的功效与作用

桂圆是治疗长期失眠的最好偏方

咳嗽能吃桂圆吗

干桂圆泡水的功效与作用

秋天吃桂圆美容安神又养生